Cum scăpăm de FURIE?

Scopul furiosului nu este sa scape de FURIE ci să o convertească în rabdare, echilibru, acceptare si înțelegere.

De ce ajungem sa fim furiosi? Din nemultumire. Nemulțumirea este cea care alimentează si susține furia.

Cum scăpăm de nemulțumire? Având un program ce merita repetat si care să ne mulțumească indeajuns de mult incat, lunar, cu drag si rabdare, să ii aducem îmbunătățiri.

Dacă programul zilnic, evoluează corect si starea de multumire apare, furia se aplatizeaza sau dispare.

Cum accept furia?

Acceptarea furiei, aduce si extra responsabilitati in viata ta obișnuită. Lucram cu furia? Da lucram cu ea, ori de cate ori, ea apare!

Ce obtinem citind trei tipuri de cărți, săptămânal? Echilibru interior!

Evolutia ta cognitivă, te multumeste, te regasesti cu drag si bucurie, în informația asimilată, accepți primitivismul furiei si nu îl mai replici.

De ce apare furia?

Din cauza sensibilitatii noastre si a încetării evolutiei emotionale.

Exact asa cum oamenii difera ca nivel al inteligentei generale, acestia sunt diferiti si in privinta inteligentei emotionale. Inteligenta emotionala inseamna intelegerea si managementul propriilor emotii (Goleman, 1995). Cu cât inteligența emoțională este mai mică, cu atât suntem mai furioși.

Inteligenta noastra emotionala se compune din cinci abilitati (Goleman, 1995).

  1. Cunoasterea emotiilor;
  2. Gestionarea emotiilor;
  3. Recunoasterea emotiilor celorlalti;
  4. Gestionarea relatiilor cu ceilalti;
  5. Auto-motivarea pentru atingerea propriilor scopuri;

Furia ucide inteligenta emotionala si psihologia creativității.

Există cinci variabile clare care valorizează toate bucuriile de moment aduse de acceptarea furiei noastre:

  1. Comunicarea libera;
  2. Limitarea cantitatii de cofeină consumată zilnic;
  3. Programul lunar organizat;
  4. Respectarea orelor de somn;
  5. Anularea obsesiilor

Inteligenta Emoțională trebuie crescută, indiferent de vârstă, statut social sau uman.

O concluzie despre articol:  ”Vorbeste cand esti furios si vei reusi cea mai regretabila conversatie.” Laurence Peter

Cu drag

Psiholog Radu Leca